EMDR — это признанный и набирающий популярность метод психотерапии, который помогает быстро переработать травмирующие или негативные воспоминания, снижая их эмоциональную нагрузку на человека. Применяется как в сложных ситуациях (боевые действия и ранения, автокатастрофа, избиение и т.д.), так и при "легких" запросах ("не могу пойти к стоматологу, потому что последние походы были очень болезненны") EMDR-терапевт — это психолог или психотерапевт, который прошёл специальное обучение и сертификацию по этому методу. Он отличается от «обычного» психолога глубокой подготовкой по методу EMDR в аккредитованных Ассоциацией учебных центрах. Главной Ассоциацией является Американская Ассоциация EMDR (потому что изначально метод был разработан в США), но региональные Ассоциации есть в большинстве стран мира, в том числе в Великобритании, России, Казахстане, Индии и т.д. Илья Царь прошел совместную программу обучения в Ассоциации EMDR США и Казахстана и является членом обеих Ассоциаций.

Коучинг — это метод консультирования, при котором специально обученный специалист (коуч) помогает клиенту достичь личных или профессиональных целей, через диалог, поддержку и мотивацию. В отличие от наставничества, коуч не даёт готовых ответов и советов, а создаёт условия для того, чтобы клиент сам осознал свои ресурсы, поставил цели и разработал план действий для их достижения. Коучинг — эффективный инструмент для личностного и профессионального роста, который могут применять как психологи, так и специалисты без психологического образования. Однако психолог-коуч обладает преимуществом в безопасности и эффективности работы (например, типичный гипертимный ("супер активный") коуч с недостаточной подготовкой может "мотивировать" психоастеничного (с умеренным или сниженным уровнем активности) клиента к запуску нескольких затратных проектов одновременно, что приведет к нервному срыву у такого клиента). Психолог Илья Царь применяет коучинг для некоторых запросов (иногда с использованием техник EMDR для скорости), например: 1. Работа с целями и результатами – Постановка личных или профессиональных целей – Разработка стратегии достижения целей – Преодоление прокрастинации – Повышение мотивации и ответственности 2. Личная эффективность и развитие – Самоорганизация и планирование времени – Баланс между работой и личной жизнью – Развитие лидерских навыков – Работа с убеждениями и внутренними ограничениями 3. Карьера и профессиональный рост – Поиск призвания или смена профессии – Строительство карьерного плана – Подготовка к повышению или новым обязанностям – Повышение уверенности в себе на рабочем месте 4. Отношения и коммуникация – Улучшение взаимоотношений с коллегами, друзьями, близкими – Навыки эффективной коммуникации – Разрешение рабочих и личных конфликтов – Построение гармоничных отношений 5. Самопознание и личностный рост – Повышение самооценки – Принятие себя, работа с внутренней критикой – Поиск вдохновения и источников энергии – Определение жизненных ценностей и приоритетов 6. Бизнес и предпринимательство – Развитие бизнеса и новых проектов – Делегирование и управление командой – Преодоление «финансового потолка» – Формирование видения и долгосрочной стратегии развития 7. Примеры точных формулировок запросов – Я хочу повысить уверенность при публичных выступлениях – Как наладить баланс между семейной жизнью и карьерой – Хочу выстроить отношения с командой и улучшить атмосферу в коллективе – Стремлюсь понять, что на самом деле приносит мне удовольствие – Как подготовиться к смене работы, чтобы не потерять мотивацию

FAQs can be added to any page on your site or to your Wix mobile app, giving access to members on the go.

Метод эффективен при: • ПТСР и последствиях травм • фобиях, тревоге, панических атаках • последствиях насилия и утраты • профессиональном и эмоциональном выгорании • неуверенности, самокритике, чувстве вины • хроническом стрессе, расстройствах адаптации • низкой самооценке и сложностях в отношениях

В русскоязычной практике распространено сокращение ДПДГ (десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз) иногда используется для обозначения метода EMDR.